PILATES
Pilates : La séance de Pilates (durée 45mn/50mn) a pour objectif le développement des muscles
profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire,
pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la
gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des
objets (ballons, ressorts, élastiques). Ils induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire
appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Anne-Lise Crisa
06 24 47 04 21